THE ACTOR

Bab 30: Susunan Kegiatan Selama Sebulan

[Udara Penuh Aroma Keringat]

Otot kekar, tubuh besar, tampang seram, alat-alat gym dan cuci mata untuk kaum adam melihat perempuan sedang gym. Tinggi Alan tidak sebanding dengan tubuh besar mereka disertai otot kekar sampai urat bermunculan, Tanaka membawa Alan di sebuah tempat gym yang jaraknya hanya 10 menit berjalan kaki dari studio sewa. Alan tidak menyangka kalau udara ruangan gym terasa hangat padahal AC menyala dengan 20-22 derajat Celsius.

Satu pria yang mengawasi setiap latihan gym para membernya mulai melirik ke arah Tanaka seketika dia berjalan layaknya Hulk di tokoh marvel sampai membuat Alan merinding. Pria itu menatap lama ke arah Tanaka sambil mengeluarkan ponsel dan buku tulis dari tas pinggangnya

[Tersenyum Ramah]

"Maaf, saya baru menyadari kalau anda adalah Tanaka yang sudah meminta bantuan Venus Gym untuk melatih Aktor kalian!" ucap pria kekar tersebut sambil tertawa

[Berjabat Tangan]

"Benar sekali, Machiko-san. Satu bulan ini tolong latih Alan sesuai yang kita sepakati!" ucap Tanaka sambil tersenyum

"Tentu saja, kami Venus Gym akan menjamin keberhasilannya!" ucap Machiko dengan logat bahasa inggris

Melihat betapa ramahnya pria berotot tersebut seketika menghilangkan rasa takut Alan yang berubah menjadi perasaan lega.

"Salam kenal, Machiko-san. Saya Alan selama satu bulan ini mohon bantuannya!" ucap Alan sambil ingin berjabat tangan

Machiko menatap tubuh Alan secara teliti di setiap sudut yang berbeda seketika Tanaka mengerutkan keningnya karena mengetahui satu isu mengenai Venus Gym sontak dia meninggalkan Alan sendirian tanpa memberitahu isu tersebut. Alan membiarkan Machiko melakukan apa yang dia mau selama beberapa menit tiba-tiba tampang seram Machiko berubah menjadi tatapan penuh gairah lalu Machiko merobek pakaian Alan layaknya kertas dengan ekspresi senyuman puas.

"Wow, pretty muscle!" ucap Machiko dengan logat bahasa inggris

"Apa yang anda lakukan!" teriak Alan sambil menutupi bagian dada layaknya seorang perempuan

"l need more!" ucap Machiko sambil menatap celana panjang Alan

"Hentikan, tolong hentikan jangan lakukan itu...." teriak Alan sambil ketakutan melihat tampang bahaya yang Machiko buat

Alan seiza sambil di tatap aneh oleh Machiko sebagai instruktur latihannya. Para member Venus Gym tertawa melihat Alan hanya memakai celana pendek bahkan Alan merasa malu saat member perempuan Venus Gym menatap tubuhnya.

"It's perfect!" ucap Machiko sambil melakukan pose ciuman macho

[Merinding]

"Machiko-san memangnya perlu melakukan hal aneh seperti ini?" tanya Alan dengan ekspresi malu

"Alan, otot itu memiliki pesonanya sendiri kalau kamu menutupi dengan kain maka ototmu akan menangis karena tidak diperlihatkan. Jadi, sebagai hari pertamamu maka biasakan untuk selalu seperti itu selama satu bulan sehingga ototmu akan merasa bahagia karena mereka terlihat!" jawab Machiko sambil merobek kaosnya hingga melakukan pose berotot

[Menatap Kosong~]

"Heee...huum...boleh saya menelepon Tanaka?" tanya Alan dengan ekspresi datar

Machiko mengambil ponsel Alan kemudian menginjaknya sampai hancur. Melihat ponselnya hancur dengan pintu Venus Gym tertutup rapat maka Alan sudah tidak punya pilihan lain kecuali menerimanya.

"Yosh, mari kita lakukan!" teriak Alan sambil menangis

"Muhaha, itu baru semangat. Mari kita mulai latihan hari ini di mulai dari crunch 3 set masing-masing 10-12 kali, postur papan 5 kali sambil bertahan sesuai kemampuan, sit up 3 set masing-masing 10-12 kali, chin up 2 set masing-masing 10 kali dan leg lift sambil bergelantung 3 set masing-masing 10-12 kali!" ucap Machiko dengan ekspresi serius

Alan berusaha keras untuk menyelesaikan setiap latihan keras yang diberikan Machiko kepadanya bahkan dia dipaksa untuk menyelesaikan latihan pertama itu selama 10 menit. Mau tidak mau, Alan berteriak keras untuk memaksa tubuhnya agar kembali di saat dia kerja serabutan selama 3 tahun sontak Machiko terkejut melihat Alan mampu menyelesaikannya tepat waktu.

[Lelah]

Mata, tubuh, napas dan otot Alan mulai kembali merasakan pengalamannya kembali.

"Mantap Alan selanjutnya adalah postur jembatan 2-3 set masing-masing 12 kali, menekuk lutut di atas bola 2-3 set masing-masing 8-12 kali, postur papan menyamping 5 kali sambil bertahan sesuai kemampuan, flutter kicks 3 set masing-masing 15-20 kali dan bicycle crunch 3 set masing-masing 15 kali lakukan selama 15 menit!" teriak Machiko dengan ekspresi macho

Alan melaksanakan perintah Machiko layaknya latihan tentara, semua member Venus Gym merasa tertantang melihat semangat membara yang Alan keluarkan untuk mengejar waktu latihannya sontak mereka semua ikut berlatih bersama Alan. Sesaat 15 menit berlalu tiba-tiba Alan berteriak untuk membakar semangatnya lagi seketika member pria Venus Gym langsung merobek kaos mereka sembari mengikuti latihan selanjutnya bersama Alan.

"Mari kita lakukan!" teriak Alan dengan penuh semangat

"Muhaha, kalian semua tidak pernah mengecewakan member baru. Selanjutnya, Berlari menggunakan kinetic treadmil selama 5 menit, menggunakan mesin elliptical selama 5 menit, bersepeda statis 5 menit, lompat tali 10-12 kali dan mendayung menggunakan mesin selama 5 menit!" teriak Machiko sambil mengarahkan semua membernya untuk melaksanakan perintah

Selama latihan itu, Machiko memakai waktu 50 menit untuk Alan berlatih eight pack. 6 hari 50 menit adalah jadwal itensif dengan latihan yang sama dilakukan secara berulang-ulang selama satu bulan, hari minggu adalah hari untuk Alan istirahat.

Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak protein sehingga makanan Alan sekarang dibatasi seperti ikan, kacang polong yoghurt yunani rendah lemak, keju cottage rendah lemak kacang-kacangan dan telur ayam. Mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian utuh atau legum bukan itu saja Alan harus mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung lemak sehat seperti alpukat, walnut, minyak zaitun atau mentega dari almon.

Alan juga diharuskan minum air putih setiap hari selama berlatih untuk terhindari dari dehidrasi. Selain, minum 8 gelas air putih sehari. 450-600 ml air putih 1-2 jam sebelum berlatih, 250-300 ml air putih 15 menit sebelum berlatih, 250 ml air putih setiap 15 menit selama berlatih adalah perintah dari Machiko.

[Lelah]

Tubuh Alan mulai kembali di saat dia kerja serabutan selama 3 tahun sehingga proses latihan eight pack mampu dia selesaikan sesuai jadwal. Machiko memberikan Alan air putih untuk mengakhiri latihan mereka lalu Alan diberikan jadwal makannya dengan Machiko mengancam Alan kalau berani tidak mengikuti jadwal tersebut.

"Iya, iya, iya. Saya tidak akan lepas dari jadwal, Machiko-san terima kasih banyak sudah melatih saya!" ucap Alan sambil mengatur napasnya

"Alan, aku merasa kalau kamu sebenarnya sudah terbiasa melatih keras tubuhmu. Dari awal otot yang kulihat menjelaskan bahwa kamu seorang pekerja keras!" ucap Machiko sambil mengelus kepala Alan dengan senyuman

"Sampai sekarang pun aku masih tetap bekerja keras!" ucap Alan sambil tersenyum tulus

Di lain sisi, Veronica mendatangi Alan yang berada di Venus Gym untuk melihat latihannya ketika sampai di tempat tersebut seketika Veronica mulai menghayal saat Alan menampilkan tubuh di depan matanya sontak khayalan tentang itu membuat Veronica merasa panas di kepalanya.

[Membuka Pintu]

Pintu Venus Gym bisa terbuka ketika ada yang membukanya dari luar. Kedatangan Veronica untuk melihat Alan berada di waktu yang sangat tepat sebab dia melihat Alan sedang memakai kaos yang Machiko berikan kepadanya walaupun bentuk tubuh Alan masih belum jadi tetapi Veronica memalingkan wajah dengan kedua pipinya memerah disertai kepalanya menguap.

"Vero akhirnya kamu datang juga, aku ingin memperkenalkan dirimu dengan mereka semua jangan takut ternyata semua member Venus Gym sangat ramah!" ucap Alan dengan senyuman

Tiba-tiba datang member perempuan Venus Gym dengan pakaian ketat disertai bentuk wanita dewasa yang sempurna seketika Veronica menatap tajam layaknya kucing ke arah Alan. Para member perempuan Venus Gym langsung menarik Veronica karena melihat ekspresinya yang mudah untuk dimengerti seketika tim perempuan saling berbagi informasi mengenai rahasia para wanita.

"Machiko-san, besok saya akan datang lagi. Selanjutnya mohon bantuannya!" ucap Alan dengan menghormati instrukturnya

"Baiklah dan selalu ingat dengan jadwal yang kuberikan kepadamu!" balas Machiko sambil minum air putih

Setelah Veronica diberikan bekal menjadi seorang wanita oleh para member Venus Gym kini dia mulai tertarik untuk melakukannya. Alan dan Veronica pulang ke studio untuk mempersiapkan diri melakukan syuting film, Veronica memiliki niat tersembunyi untuk besok agar dapat membuat Alan merasa terpikat oleh godaannya.

Bersambung...